Hinter dem Einsatz zeit-effizienter Praktiken steht meistens die Erwartung, Zeit einzusparen. Trotzdem bleibt oft das Gefühl, insgesamt immer weniger Zeit zur Verfügung zu haben. Ein Grund ist, dass mehr Tätigkeiten in immer kürzerer Zeit und schneller wechselnder Abfolge erledigt werden. Der Einsatz „zeitsparender“ Praktiken hat also oft die paradoxe Wirkung, Zeitnot zu erhöhen. Dieses Phänomen wird auch als „Zeit-Rebound Effekt“ bezeichnet. Für „Multitasking“ und „Pausen füllen“ konnten wir einen solchen subjektiven Zeit-Rebound-Effekt empirisch aufzeigen (Geiger, Freudenstein, von Jorck, Gerold, Schrader, 2021, https://doi.org/10.1016/j.cresp.2021.100015). Die schnellere Erledigung von Aufgaben erhöht den Zeitwohlstand nach unseren Ergebnissen hingegen eher. Schnelleres Autofahren erhöht wiederum die Zeit, die für alltägliche Besorgungen mit dem Auto aufgebracht wird (Buhl, Erdmann, Gerold,  Geiger, von Jorck, Schrader, 2021).